728x90 건강54 대한민국 국민 중 약 90%가 혈중 비타민D 수치가 매우 부족하다는 것을 알고 계셨습니까? 국가별 비타민D 결핍 인구 비율 (%) 대한민국(88.2) 독일(67.4) 스페인(64),영국(60),프랑스(58.6),호주(58.6),칠레(54.2),태국(34),스웨덴(30.7),브라질(27.5)으로 우리나라는 2위인 독일 보다 월등한 차이로 국민의 대부분의 비타민 D의 수치가 매우 부족합니다. 대부분의 의사들은 골다공증 환자 및 비타민 수치가 낮은 많은 일반인들에게 비타민D 섭취를 적극적으로 권장하고 있습니다. 게다 가 추가적인 비타민D3를 얻기 위해서는 햇빛을 쪼이라고 권하지만 아이 러니하게 과도한 햇빛 노출은 피부노화를 촉진시킬 수 있고, 피부암의 위 험을 증가시킬 수 있어 애매한 표현으로 '적당한' 노출을 권하고 있습니 다. 자연의 비타민 D 보물 창고 비타민 D를 합성하기 위해서는 보통 얼굴.. 2024. 2. 6. 2000년대생, 평생 번 돈 40% 세금으로 낸다…‘인구 대 재앙’ 현실로 인구 대재앙: 급격한 저출생·고령화의 영향과 미래 세대의 부담 오늘자 연합 뉴스에 따르면 그동안 각계에서 우려하던 일이 현실화 구체화 되고 있다. 이제 새천년에 태어난 밀레니얼 세대는 자신의 소득 40%를 사회 유지를 위한 세금으로 내야 한다. 유럽 국가의 복지 정책에서나 보던 소득의 반 가까이를 사회에 내야 하는데, 우리의 복지는 현재 그 수준에 와 있는 지 의문이다. 최근 한국경제학회에서는 인구 대재앙에 대한 심각한 경고를 발표했다. 급격한 저출생과 고령화 현상이 불러온 이 경고는 우리 사회의 심각한 문제에 대한 진단이자 미래 세대에게 주어질 무거운 부담에 대한 예고이다. 이 글에서는 이러한 현상이 우리 사회에 어떠한 영향을 미치고, 우리가 어떻게 대응해야 하는지에 대해 살펴보겠다. 고령화.. 2024. 2. 6. 가사와 육아 스트레스로 화가 난다면 육아 우울증 결혼한 지 2년 된 부부입니다. 남편은 저보다 세 살 적은 연하 입니다. 나이는 저보다 어리지만 대화하다 보니 생각하는 것이 잘 통해서 결혼을 하게 되었습니다. 결혼 전에는 저도 직장을 다녔는데 아이를 낳고 나서부터부터는 아이를 키우느라 저는 직장을 그만두었습니다. 직장생활할 때는 몰랐는데 집안 일과 하루 종일 아이와만 집안에 있게 되니 저도 모르게 자꾸 남편에게 화를 내고는 합니다. 아이를 낳고 나서는 부부 생활도 잘 하지 않게 되었습니다. 가끔식 남편을 의심도 하게 됩니다. 여러 가지로 마음이 심난하고 우울한 생각만 듭니다. 그렇다고 남편이 딱히 나쁘게 하는 것도 아닌데 괜스레 제가 심통이 나서 짜증을 냅니다. 저도 제마음을 어쩌질 못하겠습니다. 도대체 무엇이 문제 일까요? 어떻게 해야 .. 2024. 1. 28. 아기황달과 모유 먹이기 모유수유와 아기 황달 생후 5일이내에 생기는 아기 황달은 모유수유와 관계가 있습니다. 주로 아기에게 주는 모유를 적게 먹여서 생길 수 있기 때문에 이런 경우 아기에게 황달 증상이 나타난다고 해서 모유를 끊어서는 안되고 오히려 모유 수유량을 늘려야 합니다. 모유 수유량을 늘리기 위해서는 신생아에게 모유를 더 자주 빨리고 아기에세 밤중에도수유를 해주어야 합니다. 만일 아기에게 모유 부족이 원인이 아니라면 더더욱이 모유를 끊을 필요는 없습니다. 생후 5일이 지나서 황달이 생길 때는 모유가 원인일 수 있는데, 이때는 모유를 계속 먹여도 상관이 없습니다. 다황달의 원이만 황달 수치가 많이 높으면 황달의 원인을 알아야 하므로 황달의 원인이 모유때문인지 아닌지를 확인하기 위해 48시간 이내로 모유 수유를 일시적으로 .. 2024. 1. 26. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음
