풍성하고 아름다운 머리카락과 피부를 위한 실리카, 비오틴이랑 뭐가 다르지?
실리카란 ? 실리카(Silica)는 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나로, 우리 몸 속 다양한 부위에 분포하고 있는 중요한 성분입니다. 뼈, 치아, 세포막, 피부, 머리카락, 손톱, 관절 연골 등 인체의 여러 기관에 존재하며, 특히 콜라겐 단백질 구조 사이에 다량 함유되어 있어 건강한 피부 유지와 모발 강화에 중요한 역할을 합니다. 실리카는 체내 흡수율이 낮고 신체에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취하는 것이 필요합니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 실리카의 중요성과 기능에 대해 잘 모르고 있어 이에 대한 정보를 제공하고자 합니다. 실리카의 효능 피부 건강: 실리카는 콜라겐의 합성을 돕고 피부 탄력과 재생을 촉진하여 건강한 피부 유지에 기여합니다. 모발과 손톱 강화: ..
2024. 4. 5.
불안 불면증 눈꺼풀떨림 근유통에는 마그네슘부족
마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나로, 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 영양제는 마그네슘 결핍을 예방하고, 여러 건강 이점을 제공하기 위해 널리 사용됩니다. 이 글에서는 마그네슘 영양제의 효능과 효과, 그리고 그 성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘의 중요성 마그네슘은 300가지 이상의 생체 반응에 필수적인 역할을 하는데, 이는 에너지 생성, 단백질 합성, 근육과 신경 기능 유지, 혈당 조절, 혈압 조절 등을 포함합니다. 또한, 마그네슘은 칼슘과 함께 골격 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 영양제의 효능 스트레스와 불안 감소: 마그네슘은 신경계를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 이로 인해 스트레스와 불안을 감소시킬 수 있습니다. 수면 개선: 마그네슘은..
2024. 3. 29.
