728x90 갱년기 #여성갱년기 #중년사춘기 #여성호르몬 #사춘기이기는갱년기 #에스트로겐 #성욕감소 #질건조 #성교통 #피부건조 #피부주름 #여성호르몬영양제 #여성영양제 #여자되는영양제1 나 지금 갱년기? 갱년기 체크 리스트 갱년기 체크리스트 덥다 더워 열기와 홍조 갑자기 주변 온도가 올라가는 느낌, 얼굴과 가슴 부위에 홍조가 나타납니다. 열기와 홍조(핫플래시) 안빠진다구 갱년기에는 신체 구성이 변화하고, 특히 복부에 지방이 증가합니다. 다이어트를 해도 효과가 없고 운동을 해도 살이 빠지지 않습니다. 홍수같은 땀과 갑작스런 축농증 많은 땀이 나거나, 특히 밤에 과다한 땀이 발생할 수 있습니다. 전에는 없던 축농증이 생기기도 합니다. 자도 자는게 아니야 수면의 질이 저하되고, 불면증이나 잠을 깊게 자지 못하는 경우가 많이 있습니다. 수면 부족과수면의 질이 좋치 않다보니 활동시간에 몸 상태가 늘 좋치 않게 되고 피로감과 무력감으로 이어지기도 합니다. 감정의 변화: 급작스러운 기분의 변동, 특히 흥분, 분노, 불안, 우울 등이 나.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
