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비타민D 섭취로 예방할 수 있는 질병 및 질환들 비타민D 섭취로 예방할 수 있는 질병 및 질환들 우선 비타민D는 지용성 비타민입 니다. 비타민D는 지방에 용해되어 흡수되어 골격 형성에 필요한 칼슘을 대 장과 콩팥에서 흡수시키는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다.비타민D는 다양한 질병 및 상태로부터 보호하는 데 도움을 주는 것을 포함하여 신체에 많은 유익한 효과가 있습니다. 다음은 비타민D가 예방할 수 있는 5가지 주요 질병 및 상태입니다. 첫째, 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민D는 또한 골다공증의 위험을 줄이 는 데 도움이 될 수 있습니다 비타민D 부족이 오기 쉽습니다. 둘째, 비타민D는 유방암과 결장암을 포함한 특정 암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 셋째, 비타민D는 제2형 당뇨병 발.. 2024. 2. 6.
대한민국 국민 중 약 90%가 혈중 비타민D 수치가 매우 부족하다는 것을 알고 계셨습니까? 국가별 비타민D 결핍 인구 비율 (%) 대한민국(88.2) 독일(67.4) 스페인(64),영국(60),프랑스(58.6),호주(58.6),칠레(54.2),태국(34),스웨덴(30.7),브라질(27.5)으로 우리나라는 2위인 독일 보다 월등한 차이로 국민의 대부분의 비타민 D의 수치가 매우 부족합니다. 대부분의 의사들은 골다공증 환자 및 비타민 수치가 낮은 많은 일반인들에게 비타민D 섭취를 적극적으로 권장하고 있습니다. 게다 가 추가적인 비타민D3를 얻기 위해서는 햇빛을 쪼이라고 권하지만 아이 러니하게 과도한 햇빛 노출은 피부노화를 촉진시킬 수 있고, 피부암의 위 험을 증가시킬 수 있어 애매한 표현으로 '적당한' 노출을 권하고 있습니 다. 자연의 비타민 D 보물 창고 비타민 D를 합성하기 위해서는 보통 얼굴.. 2024. 2. 6.
문서나 PDF를 사진으로 찍어서 문서 텍스트 작업 화일로 전환하는 간단한 방법 구글 드라이브 설정 및 접근 방법 비용이 전혀 들지 않는 무료 구글 드라이브를 이용하는 방법을 좀 더 상세하게 설명드리겠습니다. 구글 드라이브는 구글이 제공하는 클라우드 스토리지 서비스로, 문서, 사진, 비디오 등 다양한 파일을 저장하고 관리할 수 있습니다. 또한, 구글 드라이브는 Google Docs, Sheets, Slides와 같은 오피스 스위트를 통해 문서 작업을 할 수 있게 해줍니다. 여기서는 기본적인 사용법부터 시작해 복잡한 기능까지 다루어 보겠습니다. 일단 이용을 하려면 가입을 해야 겠지요? 구글 계정 생성: 구글 드라이브를 사용하기 위해서는 구글 계정이 필요합니다. 구글 계정이 없다면, Google.com에서 계정을 만들 수 있습니다. 드라이브 접근: 구글 계정으로 로그인한 후, 웹 브라우.. 2024. 2. 6.
2000년대생, 평생 번 돈 40% 세금으로 낸다…‘인구 대 재앙’ 현실로 인구 대재앙: 급격한 저출생·고령화의 영향과 미래 세대의 부담 ​ 오늘자 연합 뉴스에 따르면 그동안 각계에서 우려하던 일이 현실화 구체화 되고 있다. 이제 새천년에 태어난 밀레니얼 세대는 자신의 소득 40%를 사회 유지를 위한 세금으로 내야 한다. 유럽 국가의 복지 정책에서나 보던 소득의 반 가까이를 사회에 내야 하는데, 우리의 복지는 현재 그 수준에 와 있는 지 의문이다. ​ 최근 한국경제학회에서는 인구 대재앙에 대한 심각한 경고를 발표했다. 급격한 저출생과 고령화 현상이 불러온 이 경고는 우리 사회의 심각한 문제에 대한 진단이자 미래 세대에게 주어질 무거운 부담에 대한 예고이다. 이 글에서는 이러한 현상이 우리 사회에 어떠한 영향을 미치고, 우리가 어떻게 대응해야 하는지에 대해 살펴보겠다. ​ 고령화.. 2024. 2. 6.

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