캘리포니아 골드 매스틱검( Mastic Gum) 의 효과와 부작용

 

매스틱검은 지중해 지역의 피스타시아 렌티스쿠스 나무에서 추출되는 수지로, 오랜 역사를 지니고 있으며 다양한 건강상의 이점이 있다고 여겨집니다. 이 글에서는 매스틱검의 주요 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

매스틱검의 효능

1. 간 손상 예방: 매스틱검 분말을 18개월 동안 섭취한 사람들에서 간 효소 수치가 낮아지는 효과를 보였습니다. 이는 매스틱검이 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
2. 심장 보호: 매스틱검 섭취는 나쁜 LDL 콜레스테롤과 총콜레스테롤 수치를 감소시키며 HDL 콜레스테롤 비율을 개선합니다. 이는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 크론병 개선: 4주간 매스틱검 섭취는 크론병과 관련된 염증 수준을 감소시켰습니다. 이는 매스틱검이 염증성 장 질환 관리에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.
4. 혈당 수치 개선: 단기간 내에 매스틱검 섭취는 혈당 수치를 낮추는 효과를 보였으며, 특히 과체중 또는 비만인 사람들에게 더욱 효과적이었습니다.
5. 소화기 문제 개선: 매스틱검은 복통, 복부 불편감을 개선하고, 위궤양의 원인균인 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 충치 예방: 매스틱검을 정기적으로 씹는 것은 충치균 수치를 낮추고 타액의 pH를 증가시켜 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다.
7. 알레르기 천식 개선: 매스틱검은 호산구 증가증을 억제하고 염증 마커의 생성을 저해하여 알레르기 천식의 증상을 개선할 수 있습니다.
8. 속쓰림 완화: 매스틱검 섭취는 기능성 소화불량을 겪는 사람들의 속쓰림, 상복부 둔통 등의 증상을 호전시킬 수 있습니다.

매스틱검의 부작용과 위험

매스틱검은 일반적으로 내약성이 우수하며 심각한 부작용이 보고되지 않았습니다. 그러나 변비, 설사, 메스꺼움, 두통, 어지러움 같은 가벼운 증상을 경험할 수 있습니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 매스틱검을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 보충제는 FDA의 규제를 받지 않으므로 신뢰할 수 있는 업체에서 구매하는 것이 중요합니다.

결론

매스틱검은 소화기 문제, 심혈관 건강, 염증성 장 질환 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 자연 보충제입니다. 그러나 새로운 보충제를 섭취하기 전에는 의사와 상담하는 것이 중요합니다.